Als Long Covid bezeichnet man anhaltende oder neu auftretende Symptome und Auswirkungen, die nach einer akuten Covid-19 Infektion (0-4 Wochen Akutstadium) bis zu 12 Wochen lang auftreten können. Post Covid definiert den Zeitraum nach 12 Wochen, wenn die Beschwerden immer noch andauern. Auch wenn die meisten Menschen sich innerhalb von wenigen Wochen erholen, können manche weiterhin unter anhaltenden Beschwerden wie Müdigkeit, Atemnot, Muskelschwäche, Konzentrationsproblemen und anderen Symptomen leiden. Unter den Betroffenen, deren Beschwerden länger als 6 Monate anhalten, erfüllen 50% das Vollbild von ME/CFS, einer schweren neuroimmunologischen Erkrankung, für die es derzeit eine kurative Behandlung gibt.

Belastungsintoleranz ist ein häufiges Symptom bei Long-Covid-Patienten. Dabei handelt es sich um eine Einschränkung der körperlichen und geistigen Belastbarkeit. Schon bei geringer Anstrengung oder Aktivität können starke Erschöpfung, Atemnot und andere Symptome auftreten. Kommt es zu Post Excertional Malaise (PEM), treten die Beschwerden Klassischerweise verspätet auf (oft erst am nächsten Tag) und können Tage, Wochen oder Monate anhalten oder zu einer permanenten Zustandsverschlechterung führen. Eine häufige Begleiterscheinung ist ein hoher Pulsanstieg im Stehen (Posturales Orthostatisches Tachykardie Syndrom, kurz POTS), das schon mit einfachen täglichen Maßnahmen gelindert werden kann und so die Belastungsintoleranz und PEM verbessert werden können. 

Pacing ist eine bewährte Methode zur Selbstregulation von Aktivitäten und Energieaufwand. Bei Long Covid bedeutet Pacing, dass Sie Ihre Aktivitäten so planen und dosieren, dass Sie Ihre Grenzen respektieren und Überlastungen vermeiden. Es ermöglicht Ihnen, Ihre Energie effizienter einzusetzen und so gegebenfalls langsam Ihre Belastbarkeit verbessern zu können. Durch die richtige Balance zwischen Aktivität und Ruhe können Sie Ihre Symptome besser kontrollieren und Ihre Genesung unterstützen. 

Physiotherapie kann bei der Behandlung von Long Covid eine wichtige Rolle spielen. Ihr Physiotherapeut wird individuelle Therapieansätze entwickeln, um Ihre spezifischen Symptome und Herausforderungen anzugehen. Allem voran kann das Führen eines Symptomtagebuchs stehen, um Ihre individuellen Grenzen festlegen zu können, die nicht überschritten werden dürfen. Darauf aufbauend können zum Beispiel Übungen zum Erhalt der Muskelfunktiom, Atemtherapie, Gleichgewichtstraining, Entspannungstechniken, Cranio-Sakral-Therapie und andere Methoden zum Einsatz kommen.

Seit Juli 2021  hat die Kassenärztliche Vereinigung (KVB) Long Covid als eigenständige Diagnose anerkannt und es besteht ein gesonderter Verordnungsbedarf. Das bedeutet, dass Ihr Hausarzt Ihnen ein Rezept für physiotherapeutische Behandlungen bei Long Covid ausstellen kann, ohne dass es auf eine bestimmte Anzahl von Sitzungen begrenzt ist. Sprechen Sie einfach mit Ihrem Hausarzt über Ihre Symptome und den Bedarf an Physiotherapie, um ein entsprechendes Rezept zu erhalten.